Projeto Sete Quilos: Três Horas na Academia

Hoje o dia foi power. Fui ao dentista logo cedo (algumas novas vem por aí), depois corri pro trabalho, fui para a Reeducação Postural Global (RPG) nossa de cada terça e, enfim, cheguei às 16h30 na academia, pronta para fazer aquele lanche!

Corri para a aula de alongamento. Meia hora para “acordar” o corpo, soltar as articulações e relaxar. Uma ótima oportunidade para se desligar do mundo lá fora e centralizar todas as atenções para o nosso corpo. Consciência corporal, o egocentrismo momentâneo do alongamento é muito bom para o equilíbrio do organismo. Naquela hora, o mundo é só você e suas sensações.

Depois, musculação. Estou fazendo um trabalho de hipertrofia, com carga máxima de oito repetições, terminando com isometria (dói que só!). Uma hora de exercícios pauleira. Não curto, mas preciso. O que alivia é a companhia dos amigos. Por isso é importante malhar onde você goste. Só de pensar em ver meus amigos, já dá vontade de sair de casa!

Após a musculação, aula de abdominal. Meia horinha de sofrimento e (hoje) sem novela porque a TV tinha queimado. Malhar com novela é bom porque você tira a atenção de sua dor para acompanhar a vida dos outros hehehehe (piadinha infame!).

Depois da novela, uma hora de aula de dança de salão. Hoje foi samba e forró e deu pra dançar legal porque tinha par para cada um. É emergente a situação das mulheres nas aulas de dança porque quase nunca tem cavalheiro para todas as damas presentes.

Depois, é só chegar em casa, tomar aquele banho quente (para relaxar o corpo), passar bastante hidratante e dormir cheirosa e na paz. Com o corpo cansado, impossível não dormir direito (a não ser que você tenha problemas de ansiedade – como eu!).

Se bem que hoje e eu dormi tão bem que nem queria acordar!

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